Bisiklet sürerken duruş nasıl olmalı? Gidonu doğru şekilde ayarlayın Genellikle, gidonlar her zaman omuz genişliğinde olmalıdır. Gidonların ne kadar düz hizalandığı tüm oturma pozisyonunu etkiler. İdeal ve rahat bir tutuş için, ön kol ve el düz bir çizgide olmalıdır. Bilek açılı olmamalıdır. Ayakta bisiklet nasıl sürülür? Bisikletin verimliliğini artırmak ve bacaklarınızın gücünü pedallara daha iyi aktarmak için, pedalı en alt noktaya indirdiğinizde ayağınız pedal üzerindeyken diziniz hafifçe bükülmüş olmalıdır. Bacağınız tamamen açık olmamalı ve dik konumda olmalıdır. Bisiklet sürerken yorulmamak için ne yapmalı? Bisiklet sürerken sıvı alımını artırın. Bol sıvı tüketin. Örneğin, terlediğinizde ve yorulduğunuzda suya güvenmek yerine ara sıra…