İçeriğe geç

Etiket: Çocuklar ne yerse güçlenir

10 Yaş Çocuk Beslenmesi Nasıl Olmalı

10 yaşındaki çocuklar nasıl beslenmeli? Çocuklar günde 4 öğün beslenmelidir: 2-3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 2-3 porsiyon et-yumurta veya baklagiller, en az 5 porsiyon mevsim sebze ve meyveleri, 6-9 porsiyon ekmek ve tahıl grubu ve 2-3 porsiyon yağ ve yağlı bitkiler tüketilmelidir. Gelişme çağında bir çocuk kahvaltıda neler yemeli? Çocukların her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı edinmelerine dikkat edilmelidir. Peynir, haşlanmış yumurta, taze meyve suyu, birkaç dilim ekmek veya bir bardak süt, hamur işleri, mandalina çocuklar için yeterli ve dengeli bir kahvaltının örnekleridir. 10 yaşındaki çocuğun zayıflaması için ne yapmalı? Akşam yürüyüşleri, sahilde koşular ve sağlıklı bir diyetle…

Yorum Bırak
şişli escort deneme bonusu veren siteler 2025
Sitemap
casibomdeneme bonusujojobet girişcasibom girişintrafilm.com