Sirkadiyen ritim ne işe yarar? Sirkadiyen ritim, ışık ve karanlık, yemek zamanlaması veya fiziksel aktivite gibi çevresel faktörlerden etkilenir. Beyniniz çevrenizden sinyaller alır ve belirli hormonları aktive eder. Vücut sıcaklığınızı değiştirir ve sizi uyanık tutmak veya uykuya dalmak için metabolizmanızı düzenler. Sirkadiyen ritim bozulursa ne olur? Sirkadiyen ritim uyku bozukluğu, birincil faktörün uyku ve uyanıklık döngülerinin zamanlaması olduğu uyku sorunlarını tanımlar. Sirkadiyen ritim bozukluğu olan bir kişi; uyuması gerektiğinde uykuya dalmakta, kalkması gerektiğinde uyanmakta veya uyanık olması gerektiğinde uyanık kalmakta zorluk çekebilir. Sirkannual ritim nedir? Vücudumuzun takip ettiği ve bir yıllık döngüyü kapsayan ritme sirkülaransal ritim denir. Günde birden fazla…
Yorum Bırak