Diyette hamsi buğulama yenir mi? 100 gram hamsi 17 gram protein, 5 gram yağ ve karbonhidrat içermez. Hamsi, omega-3 yağ asitleri, potasyum, fosfor ve folik asit açısından zengin bir balıktır. Sağlıklı pişirme yöntemleri kullanarak sağlıklı bir yemek hazırlayabilirsiniz. Buharda pişirme, fırın ve ızgara gibi seçenekler mevcuttur. Diyette hamsi ne kadar yenmeli? Diyet yaparken ne kadar kızarmış hamsi yemelisiniz? Hamsi sote, hamsi yağ ve unla kızartıldığı için yüksek kalorili bir yemektir. Çok sık tüketmemeye dikkat edilmelidir. Tüketirken yarım porsiyon tüketmek yeterlidir. Balık buğulama kaç kalori? Kalori Bilgisi Levrek (buharda pişmiş) Kalori değeri: Bu besinin 100 gramında 93 kcal ve 1 porsiyonunda…
Yorum Bırak