En etkili olumlama nasıl yapılır? İlk adım olarak, kendimizde değiştirmek istediğimiz konuları belirlememiz gerekir. En önemlisi, olumlama cümlelerinde olumsuz kelimeler kullanmamalı ve geçmiş zaman kullanmamalıyız. Örneğin; “Ben mutsuz bir insan değilim” yerine “Ben mutlu bir insanım” gibi cümleleri tekrarlayarak olumlamalar yapılabilir. 21 gün olumlama nedir? 21 Gün Boyunca Olumlamaları Yapmak Bir davranışı 21 gün boyunca tekrarladığımızda, sürecin sonunda bir alışkanlık haline geliriz. Ve odak noktamız tamamen arzumuzdur. Bu durum bizi arzularımıza karşı harekete geçmeye ve karşılaştığımız şeylerin farkına varmaya yönlendirir. Bir şeyi olumlamak ne demek? Olumlama cümleleri, kişinin daha olumlu bir bakış açısı kazanmak, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek, motivasyonunu artırmak…
Yorum Bırak